Bauch, Beine & Beckenboden

Mittwoch   09:45-10:45 Uhr 

mit Baby 

Kosten: 80 € / 6 Termine  

 

Achtung! Dieser Kurs wird nicht durch eine Hebamme geleitet und muss daher selbst finanziert werden. 

Dienstag  19:15-20:15 Uhr 

ohne Baby 

Kosten: 80 € / 6 Termine 

 

Achtung ! Dieser Kurs wird nicht durch eine Hebamme geleitet und muss daher selbst finanziert werden.

Bei Interesse an diesem Kurs, melde dich bitte direkt bei der Kursleitung Manjulali. 



Dieser Kurs dient der besseren Körperwahrnehmung und ist ein ganzkörper Training. Mit gezielten Übungen widmen wir der Beckenbodenmuskulatur besondere Aufmerksamkeit und gehen dann zu ganzkörper Übungen über, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. 

Vorteile des Kurses:

  • gezieltes Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • gutes Haltungstraining
  • Vorbeugung einer Organsenkung und Inkontinenz
  • Verbesserung der Beweglichkeit des Beckens 
  • Rektusdiastasencheck
  • dein Kreislauf wird gestärkt