Bauch, Beine & Beckenboden

Dienstag  19:15-20:15 Uhr 

ohne Baby 

 

  • findet momentan nicht statt

 

Kosten: 

15 € / Schnupperstunde 

100 € / 8er Ticket

 

Achtung ! Dieser Kurs wird nicht durch eine Hebamme geleitet und muss daher selbst finanziert werden.

Bei Interesse an diesem Kurs, melde dich bitte direkt bei der Kursleitung Manjulali. 



Was dich in meinem Beckenboden Kurs erwartet: 

Mein Kurs für Bauch, Beine und Beckenboden ist die moderne Antwort auf den klassischen Rückbildungskurs.

Hier lernst du, deinen Körper (gerade auch nach der Geburt) besser kennenzulernen und gezielt wahrzunehmen. 

Dich erwarten Übungen zur Stärkung deines Beckenbodens sowie Trainingseinheiten für deinen Bauch, deinen Po und deinen Rücken. Dieses geführte Ganzkörper-Training lässt sich auch individuell auf deine Bedürfnisse anpassen. So bekommst du nicht nur ein sicheres Gefühl für deinen Körper. Du stärkst darüber hinaus auch dein Wohlbefinden, denn: Es tut einfach gut, etwas für sich zu tun!

Warum der Bauch-Bein-Beckenboden-Kurs für die Rückbildung so wertvoll sein kann: 

  • gezieltes Training der Beckenboden-, Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur nach der Geburt
  • Beckenbodenschichten kennen- und wahrnehmen-lernen
  • bessere Beweglichkeit des Beckens zur Vorbeugung von Organsenkung und Inkontinenz  
  • Gemeinsam mit anderen frischgebackenen Mamas gibt’s jede Menge Spaß!