Rückbildung mit Kind

ONLINE-KURS

 

18.8.-18.9.2020
dienstags und freitags
9.30-10.30 Uhr
10 Termine , 2x wöchentlich

 

Kursleiterin: Claudia Sattari

 

Kosten:

Die Kosten werden bei gesetzlich Versicherten innerhalb der ersten 9 Monate

nach der Geburt von den Krankenkassen übernommen. Privatversicherte bitte

bei der Kasse nach Kostenübernahme fragen.

Wegen der Urlaubszeit werden die Anmeldungen erst ab dem 1.8.2020 bearbeitet.
Wir bitten um etwas Geduld.
Anmeldungen bitte per email an
claudiasattari@web.de
oder per SMS an 015774727268



Der Kurs beschäftigt sich mit den Muskeln, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden. Es wird erlernt, die einzelnen Muskelpartien, besonders den Beckenboden, wahrzunehmen und stärken.

Gezielte Übungen helfen, den gesamten Körper wieder zu kräftigen und ein positives Gefühl zu erlangen.

Außerdem sollen der Austausch mit anderen Müttern und eine aktive Entspannung einen Ausgleich zum Alltag bieten. 

 

Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll. Mit 3-4 Monaten sind die Kinder wesentlich besser angekommen und machen so einen Kurs viel besser mit. Dadurch kommen die Mütter zu mehr Sport in der Zeit und der Kurs ist effektiver.