Rückbildung ohne Kind

8 Termine am Montag, von 17:30-18:45 Uhr

RboKd1) 11.01.- 08.03.21

RboKd2) 12.04- 07.06.21

RboKd3) 16.08-  04.10.21

RboKd)25.10.- 13.12.21

 

 

Kursleiterin: Maja Bachmann

Während der Ferien und an Feiertagen findet kein Kurs statt.

 

 

 

 

Kosten:

Die Kosten werden bei gesetzlich Versicherten innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt von den Krankenkassen übernommen. Privatversicherte bitte bei der Kasse nach Kostenübernahme fragen.

Bei Interesse an diesem Kurs,

gehts hier zur

 



Dieser wöchentliche Abendkurs gibt Dir die Möglichkeit, Dich intensiv mit dem Thema Kräftigung des Beckenbodens, Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur zu beschäftigen.

Gezielte aufbauende und ebenso dehnende Übungen aus dem Yoga helfen Dir Kraft und Vitalität zu fördern.

Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.

Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll. 

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.