Rückbildungskurs mit Kind
Donnerstag, von 09:30 -1 0:45Uhr
- 05.09.- 24.10.2024 (1x Mittwoch 02.10. statt Donnerstag)
- 14.11.- 09.01.2025
- 23.01.- 20.03.2025
- 07.05- 03.07.2025 (1x Mittwoch 07.05 statt Donnerstag)
An Feiertagen findet kein Kurs statt.
Kosten:
Der Kurs wird für gesetzlich Versicherte von den Krankenkassen übernommen.
Privatversicherte erfragen bitte die Übernahme der Kosten bei ihrer Versicherung.
übernommen.
Dieser wöchentliche Kurs gibt Dir die Möglichkeit, Dich in einer schönen Atmosphäre mit den Themen:
- Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens,
- Wahrnehmung, Lockerung und Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur - allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates
zu beschäftigen.
Gezielte Übungen aus der Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining und Yoga helfen Dir Kraft und Vitalität zu fördern.
Du kannst in diesem Rückbildungskurs mit oder ohne Dein Baby teilnehmen, ganz so wie es für Euch am besten passt.
Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmerinnen statt. Rückbildungsgymnastik sollte frühestens ca. 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Kaiserschnitt sollten mindestens 8-10 Wochen vergangen sein. Aber auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Rückbildungskurs auf jeden Fall sinnvoll.