Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der großen körperlichen Veränderungen mit dem wachsenden Bewusstsein Mutter zu werden. Die Yoga-Klasse ist speziell auf diese neuen äußeren und inneren Bedürfnisse angepasst. Ein ausgeglichener Mix an Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, begleitet dich durch die Schwangerschaft und bereitet dich körperlich und mental auf die Geburt vor.

Eine Stunde zum Auspowern und Entspannen, Zeit für dich und die Verbindung zu deinem Baby, zum Lösen von Verspannungen und Loslassen.

Egal ob Yoga-Anfängerin oder Fortgeschrittene, du bist herzlich willkommen!

Katja absolvierte ihre Pränatal Yoga Ausbildung bei Patricia Thielemann von Spirit Yoga. Ihre persönlichen Erfahrungen aus zwei Schwangerschaften und als Lehrerin für Vinyasa und Yin Yoga fließen mit in den Unterricht ein.